Благодаря качественному и здоровому сну восстанавливаются все органы человека. Во сне даже раны заживляются намного быстрее, а внутренние органы получают необходимые вещества для нормального функционирования. Благодаря сну человек может справиться со своими проблемами и заботами, которые накапливаются за день.
После глубокого сна, по мнению сотрудником магазина ТОП МАТРАС, уходит физическая и психическая напряженность, благодаря чему человек с новыми силами входит в новый день. Как же обеспечить себе качественный и здоровый сон?
За обеспечение здорового сна отвечает множество факторов – как расположена комната, есть ли посторонние шумы из-за окна или стен, спальное место, дневное напряжение, возраст. Даже от употребления алкоголя и сигарет может измениться качество сна.
Одним из основных критериев, влияющих на качество сна, является комфорт спального места. Именно спальное место на 80% гарантирует либо качественный, либо некачественный сон. Матрас может оказывать как благотворное, так и пагубное влияние на организм спящего. О качестве и правильности выбора вам говорит ваше тело, нужно только научиться его слушать. Если утром вы просыпаетесь «разбитым», с болями в спине, шее или голове, с онемевшими конечностями, значит вы спите на некачественном изделии, либо модель подобрана неправильно.
Американские ученые установили, что в 95% случаев, боли в спине спровоцированы неправильным выбором. Практически все они считают, что спинные боли и суставные боли провоцирует излишне высокая жесткость товара для сна. Американцы, в своем стремлении получить хорошую осанку, выбирают вариант с высокой жесткостью, тем самым провоцируя ухудшение кровотока и увеличение обратного давления на суставы.
Это неправильное решение, поскольку функция ортопедического матраса – поддержка тела спящего в естественном положении, а не обеспечение идеально ровной «дубовой» поверхности.
Чтобы обеспечить себе качественный здоровый сон, необходимо выбрать вариант, который соответствует вашему весу, а также образу жизни. Если у вас сидячий образ жизни и лишний вес, обратите внимание на зональный матрас с 7-ю зонами разной жесткости, что позволит максимально точно поддержать тело. Если вы предпочитаете мягкость, тогда обратите внимание на модели, в которым в качестве наполнителя используется пена с эффектом памяти.
