Витамины и минералы необходимы для полноценной жизнедеятельности организма. При соблюдении рационального питания все необходимые вещества поступают в организм в полном объеме. Однако при погрешностях в питании возникает нехватка и дисбаланс витаминно-минеральных компонентов, из-за чего возникают негативные симптомы.
Решение проблемы с высокой долей эффективности возможно, для чего назначаются витаминные комплексы в профилактических или лечебных дозировках. Заказать витамины и минералы можно здесь https://sportznatok.com.ua/vitaminy-i-mineraly, выбрав подходящий комплекс.
Симптомы нехватки полезных веществ
При дефиците витаминов и минералов в организме наблюдаются следующие симптомы:
Ломкость и потеря волос.
Болевые ощущения в суставах и костях.
Быстрая утомляемость, признаки усталости.
Аритмия, одышка.
Снижение зрения.
Медленно заживающие раны.
Плохой сон, или напротив, постоянная сонливость.
Раздражительность и иные расстройства нервной системы.
Учитывая перечень симптомов, указывающих на дефицит витаминов, становится очевидной важность всех тех полезных веществ, которые присутствуют в продуктах питания. Скорректировать баланс витаминов и минералов удается с применением поливитаминных препаратов. Однако для положительного эффекта их необходимо принимать правильно:
Состав поливитаминов должен быть сбалансирован, ведь одни витамины не могут усваиваться с другими. К сожалению, не все производители уделяют внимание этому вопросу, поэтому стоит выбирать комплексы с уточнением их состава.
При диагностировании серьезного дефицита витаминов или минералов требуются назначения врача. Возможен прием однокомпонентных препаратов с назначением индивидуальной дозировки.
Усиленный прием пищи с повышенным содержанием витаминов не рекомендуется при ежедневном приеме минерально-витаминных комплексов. В противном случае повышаются риски появления симптомов передозировки вплоть до кровотечений, рвоты.
Без достаточного баланса витаминов и минералов невозможно поддерживать здоровый образ жизни и нормальное существование организма. Именно поэтому важно следить за своим питанием, а при наличии негативных симптомов обязательно начать прием витаминных комбинированных комплексов.

Похожие статьи:  Особенности проведения биоревитализации препаратами Aquashine