Запойное пьянство может иметь самые разные негативные последствия. Одно исследование, опубликованное в The Lancet, показало, что употребление алкоголя связано с более чем 60 различными заболеваниями и что 4% глобального бремени болезней связано с употреблением алкоголя. Вывод из запоя в Москве по ссылке narkologiya24.clinic.
Пьющие люди могут испытывать ряд проблем со здоровьем с краткосрочными и долгосрочными последствиями. Некоторые из них включают:
1. Случайное отравление алкоголем
2. Несчастные случаи, в том числе автомобильные аварии и падения
3. Расстройство, связанное с употреблением алкоголя
4. Хронические заболевания, включая заболевания печени, болезни сердца и инсульт.
5. Расстройства фетального алкогольного спектра
6. Повышенный риск некоторых видов рака
7. Проблемы с памятью и обучением
8. Проблемы с психическим здоровьем, включая тревогу, депрессию и психоз
9. Периодически выпивающие имеют более высокий уровень травм
Пьянство также имеет высокие социальные и экономические издержки. Отчет CDC показал, что чрезмерное употребление алкоголя в США обошлось в 249 миллиардов долларов в 2010 году, из которых 191 миллиард долларов был связан с пьянством. Эти итоги включают убытки, связанные с расходами на здравоохранение, расходы на уголовное правосудие, снижение производительности труда и другие расходы.
Пьянство имеет индивидуальные, социальные и экономические издержки. Для людей, злоупотребляющих алкоголем, это может привести к повышенному риску травм, врожденных дефектов, проблем со здоровьем, зависимости и смерти от несчастного случая.
Как бросить пить?
Советы по управлению потреблением алкоголя
Если вас беспокоит уровень потребления алкоголя, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы избежать пьянства. Некоторые тактики, которые могут помочь вам уменьшить потребление алкоголя:
Планируйте заранее: прежде чем вы окажетесь в ситуации, когда вы будете употреблять алкоголь, установите ограничения на то, сколько вы планируете выпить. Заручитесь помощью друга, чтобы помочь вам придерживаться ваших ограничений. Сообщите им, что вы пытаетесь сократить употребление алкоголя — поддержка близких может помочь вам в достижении ваших целей.
Соблюдайте умеренность: старайтесь удерживать потребление алкоголя на умеренном уровне. В руководящих принципах, выпущенных Министерством здравоохранения и социальных служб, умеренное потребление алкоголя определяется как одна порция в день для женщин и две порции в день для мужчин.
Обмен напитками: вместо того, чтобы заказывать большой напиток или что-то с высоким содержанием алкоголя, замените его на что-то меньшее или напиток с меньшим содержанием алкоголя. Сосредоточьтесь на том, чтобы наслаждаться напитком медленно, а не быстро.
Обратитесь за помощью: даже если вы нечасто пьете, употребление алкоголя может негативно повлиять на вашу жизнь. Если вас беспокоит употребление алкоголя, поговорите со своим врачом.
