Травы для похудения, сжигающие жир. Список.

Ожирение вылечить сложно, 80% пациентов быстро восстанавливают потерянные килограммы. Поэтому кроме основных методов снижения веса рекомендуют эффективные травы для похудения. Они помогают не только сохранить достигнутый результат, но и значительно уменьшить массу тела.

Почему не получается похудеть и как помогут травы

Ожирение это не эстетическая проблема. Оно связано с развитиями многих патологий. В зависимости от стадии ожирения увеличивается риск появления:

• артериальной гипертензии;
• сахарного диабета II типа;
• ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых патологий;
• онкологических заболеваний.

Бывает что упорные тренировки, изнуряющие диеты не помогают сбросить лишние килограммы. Порою утраченный вес быстро восстанавливается и даже начинает превышать тот, что был до попыток похудеть.

Проблема в том, что:

1. При снижении массы тела, не уменьшается количество клеток жировой ткани – адипоцитов. Они снова начинают накапливать жиры.
2. У пациентов с ожирением нарушены механизмы регулировки приёма пищи. Они часто не ощущают что насытились. Голод возникает из-за действия внешних факторов (нервный стресс, физическая травма).
3. Нарушен теплообмен. При переходе на низкокалорийные диеты замедляется расход энергии. Запасы жировой ткани сохраняются.
4. Нарушение гормонального фона. Особенно часто ожирение по женскому типу связано с дисбалансом половых гормонов.

Поэтому диет и упражнений не достаточно для похудения и предотвращения возвращения лишних килограммов.

Для чего нужны травы при похудении

Цена чая для похудения, сравнительно невысока, по отношению к лекарственным препаратам, обладающих схожим действием.

Травы, способствующие похудению, содержат вещества:

• снижающие аппетит;
• ускоряющие терморегуляцию;
• являющиеся растительными аналогами половых гормонов (фитоэстрогены).

Лишний вес набирается из-за скопления в организме воды, нарушениях работы пищеварительной системы. Поэтому в травяные сборы для похудения включают растения: мочегонные, желчегонные, регулирующие работу желудочно-кишечного тракта.

Травы для очищения организма

В комплексные чаи для похудения входят растения, обладающие желчегонным действием, помогающие при запорах. Они нормализуют работу кишечника. К ним относятся:

• лесная земляника;
• крапива;
• ромашка лекарственная;
• корень валерианы;
• девясил;
• сенна;
• семена льна.

К желчегонным и помогающим при запорах растениям относятся пижма и полынь. Это травы – горечи. Для похудения они не подходят, так как повышают аппетит.

Из-за диеты иногда возникают побочные эффекты, такие как метеоризм, тошнота. С этими негативными явлениями справляются фенхель, укроп.

Травы, сжигающие жир

Эти растения ускоряют обмен веществ. Некоторые из них повышают температуру тела, а для этого надо разрушить запасы жировой ткани.

К растениям жиросжигателям относятся:

• кофе;
• зелёный чай;
• имбирь;
• ананас;
• малина;
• мята перечная.

Кофе и зелёный чай воздействуют на центр возбуждения и тем самым ускоряют метаболизм. Имбирь и малина – пирогенетики. Чтобы повысить температуру тела, нужна энергия, получаемая при распаде жировых отложений.

Травы для выведения излишков воды

Бывает, что после интенсивных физических нагрузок, придерживания строгой диеты, пациент становиться на весы, а существенных изменений нет. Лишняя масса тела – скопившаяся вода. Для её выведения рекомендуют диуретики, которые с успехом заменяют травы:

• почки берёзы;
• старые побеги вишни;
• расторопша;
• шиповник;
• толокнянка;
• клюква;
• брусника.

Они выводят лишнюю жидкость, восстанавливают водно-солевой баланс. Поэтому мочегонные травы для похудения способствуют ускоренному снижению веса. Для усиления эффекта рекомендуется ограничить потребление соли.

Травы, уменьшающие аппетит

Основная причина чрезмерного набора веса – отсутствие ощущения сытости. Пациентам хочется кушать практически всегда. Особенно при психоэмоциональном стрессе. Секрет в том, что нас мозг, особенно когда мы кушаем вкусненькое, получает сигнал удовольствия. Образуется прочная связь «вкусняшка – повышенное настроение». Поэтому при депрессии, угнетённом состоянии так и хочется поесть. При этом нарушается регуляция аппетита. Пациент просто не понимает, когда действительно голоден, а когда требуется «доза» еды для удовольствия.

Уменьшают аппетит:

• дягиль;
• шалфей;
• спирулина;
• черная бузина;
• морозник;
• сенна.

Они воздействуют так, что мозг начинает получать сигнал о чувстве насыщения.

Заключение

Можно купить уже готовые сборы. Или разные травы по отдельности и заваривать, те которые больше нравятся и не вызывают индивидуальной непереносимости. Подобрать необходимый сбор поможет специалист – диетолог. Также их можно найти на сайте https://chavanprash-india.ru. Чтобы действительно решить проблему ожирения, к ней надо подходить комплексно. Правильно скомбинированные физические упражнения, подобранная диета и чай помогут похудеть и держать свой вес в пределах нормы.