Оздоровительный массаж спины обычно считается частью интегративной медицины. Его все чаще предлагают вместе со стандартным лечением широкого спектра заболеваний и ситуаций.
Преимущества массажа могут включать в себя:
- Снижение стресса и увеличение расслабления
- Уменьшение боли, мышечной болезненности и напряжения
- Улучшение кровообращения, энергии и бдительности
- Снижение частоты сердечных сокращений и артериального давлении
- Улучшение иммунной функции
Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить преимущества массажа, некоторые исследования показали, что массаж также может быть полезен при:
- Беспокойстве
- Расстройстве пищеварения
- Фибромиалгии
- Головных болях
- Бессоннице, связанной со стрессом
- Люмбаго
- Миофасциальном болевом синдроме
- Невралгии
- Растяжении или травме мягких тканей
- Спортивной травме
- Боли в височно-нижнечелюстном суставе
- Боли в верхней части спины и шее
Помимо преимуществ при определенных состояниях или заболеваниях, некоторым людям нравится массаж, потому что он часто вызывает чувство заботы, комфорта и связи.
Несмотря на свои преимущества, массаж не предназначен для замены обычного медицинского ухода. Сообщите своему врачу, что вы пробуете массаж, и обязательно следуйте всем стандартным планам лечения, которые у вас есть.
Риски массажа
Большинству людей может помочь массаж. Однако массаж может быть противопоказан, если у вас:
- Нарушения свертываемости крови или прием разжижающих кровь лекарств.
- Ожоги или заживающие раны
- Глубокие венозные тромбы
- Инфекции
- Сломанные кости (переломы)
- Тяжелый остеопороз
- Очень низкое количество тромбоцитов (тяжелая тромбоцитопения)
Обсудите плюсы и минусы массажа со своим врачом, особенно если вы беременны или у вас рак или необъяснимая боль.
Некоторые формы массажа могут вызывать у вас болезненные ощущения на следующий день. Но массаж обычно не должен быть болезненным или неприятным. Если какая-либо часть вашего массажа не кажется вам правильной или болезненной, немедленно сообщите об этом. Наиболее серьезные проблемы возникают из-за слишком сильного давления во время массажа.
