Благотворное влияние на больных Ковид-19 оказывают витамины, в частности A, D, C, E. Особенно это относится к тем, кому исполнилось более 50 лет, поскольку именно они подвержены повышенному давлению, лишнему весу, нарушениям работы сердца, сахарному диабету, что сопровождается хроническим воспалением.
Эта возрастная группа тяжело переносит течение коронавирусной инфекции. Улучшение состояния больных связано с увеличением количества витаминов: D, С, цинком, омега-3, кислотами и другими элементами.
Что дают витамины группы С и D
Организм человека восприимчив к витамину D, он содержится в большинстве иммунных клетках, органах и системах. Люди с нехваткой витамина D часто страдают простудными заболеваниями, хрупкостью костной системы, анемией. Восполнять недостаток витамина D необходимо для поддержания иммунитета, снижения риска развития хронических заболеваний. Значение его велико, например, если удастся понизить потребность с высокого до умеренного это снизит вероятность заболевания пневмонией в три раза, а необходимость в ИВЛ в 11 раз.
Врачи единогласны – потреблять витамин D нужно ежедневно, поскольку применение больших доз одноразово не дают ожидаемого эффекта. Нужно учесть, что качество усвоения зависит от времени суток, вечером употребление витамина D дает больший результат, чем утром.
Восполнить ежедневную норму витамина D можно употребляя в пищу тунец, скумбрию, печень, сыр, творог. Но нередко дети не хотят есть полезную, но невкусную для их восприятия пищу, в этом случае пополнить запас полезных веществ помогут кисели с витаминами. Они вкусные, питательные и обладают большим количеством полезных свойств. Дети и взрослые употребляют их с большим удовольствием.
При коронавирусной инфекции также необходимо поддерживать баланс витамина С в организме. При пневмонии недостаток витамина С обнаруживается в более чем пятидесяти процентах. Он препятствуют воспалительным процессам, обладает антиоксидантными свойствами. Рекомендуется потреблять с едой мужчинам до 100мг, женщинам — 80мг. При респираторных заболеваниях, вызываемых ковидом, рекомендуют увеличивать норму до 1000мг в день.
Витамин С содержится в шиповнике, цитрусовых, сладком перце, черной смородине, петрушке. Вкусно и полезно разнообразить свой рацион киселями с витаминами. В них содержится большое количество необходимых организму элементов. Повышается концентрация внимания, укрепляется память, повышает сопротивляемость простудным заболеваниям.
