Лунатизм представляет собой одну из наиболее серьезных разновидностей расстройств сна, при котором человек выполняет различные действия во сне без осознания данного факта. Это состояние может иметь различные причины, а также проявляться различными симптомами. Вы можете узнать о лунатизме подробнее на странице https://sleep-resp.ru/statji-pro-son/narusheniya-sna-i-dykhaniya/lunatizm/. А в этой статье расскажем об основных причинах и симптомах данного недуга.
Основные причины
Одной из основных причин лунатизма является генетическая предрасположенность. Если у кого-то из родственников были случаи лунатизма, вероятность его появления у других членов семьи увеличивается. Также на развитие этого расстройства могут повлиять стрессовые ситуации, переутомление, изменения в режиме жизни, прием психоактивных веществ.
Основные симптомы
Симптомы лунатизма могут быть разнообразными. Например:
- ночные пробуждения с громкими криками;
- ходьба во сне;
- разговоры во сне;
- неадекватные действия.
Человек, страдающий лунатизмом, может во сне выполнять какие-то повседневные действия, например, готовить еду или пытаться уйти из дома. При этом он может быть агрессивным или пугающим для окружающих.
Способы профилактики
Одним из способов предотвращения лунатизма является поддержание здорового сна. Для этого рекомендуется придерживаться регулярного режима дня, избегать стрессовых ситуаций, отказаться от употребления психоактивных веществ, а также создать комфортные условия для сна. Важно также обратить внимание на качество матраса и подушек, удостовериться, что они обеспечивают правильное положение тела во сне.
Если у вас или вашего близкого есть признаки лунатизма, обратитесь к специалисту. Психотерапевт, психиатр или невролог помогут вам определить причину и назначить необходимое лечение. В некоторых случаях могут потребоваться дополнительные исследования и прием к такому специалисту как сомнолог.
Соблюдение правильного режима дня, здорового образа жизни и спокойная, расслабляющая атмосфера для сна выступают довольно эффективными методами профилактики проблем со сном.
