Витамины – это природные соединения, которые не синтезируются в организме и могут поступать извне. Их часто называют строительными кирпичиками для организма. Эти вещества помогают поддерживать здоровье, молодость и жизнедеятельность тканей.
Здоровье наших детей – забота взрослых. Вот почему такой вопрос, как витамины и дети волнует многих родителей.
Витамин Д
Детский витамин Д на Айхерб помогает организму «запечатывать» кальций и другие кальциевые соли в бета-клетках, которые активируются в различных органах человека в ответ на нехватку солнечного света. Если солнечный свет не поступает в организм, такие клетки начинают вырабатывать меньше молекул витамина Д, которые необходимы для поддержания здоровья костей.
При недостатке витамина Д развивается рахит у детей, неврастения и всевозможные расстройства обмена веществ, у беременных появляются осложнения в виде плацентарной патологии. Витамин D необходим для нормальной работы сердца и выработки такого вещества, как эритропоэтин. Нехватка данного витамина приводит к нарушениям в развитии и функционировании нервной системы, к дерматиту и различным поражениям кожных покровов.
Наибольшее количество витамина Д содержится в приморских районах и в странах с мягким климатом. Обычно после рождения ребенка маме нужно вводить этот витамин в организм в таком количестве, которое она может перенести без негативных последствий.
В среднем, врач назначает при рахите 100-150 мкг витамина D в день. С возрастом его суточная потребность в этом веществе увеличивается в связи с потерей костной ткани. Это свойство витамина D является важным для профилактики рахита у детей.
В наше время источником витамина D являются солнечные лучи и полноценное солнечное питание. Ежедневно нужно употреблять продукты, содержащие большое количество этого витамина: печень трески, атлантическая сельдь, лосось, скумбрия, цитрусовые и козье молоко. В некоторых случаях, во время кормления ребенка молоком, возможно употребление рыбьего жира.
Распространенным источником витамина Д у современных людей являются витаминные комплексы. Стоит отметить, что производители порой завышают содержание этого витамина в таблетках в 3-4 раза по сравнению с натуральным, «живым» источником. При приеме витаминных добавок организм вырабатывает собственный витамин Д, но он значительно слабее. Поэтому, часто витамины применяются в комплексе.
