Упражнения лечебной физкультуры в случае повреждения связок колен направлены на укрепление мышечных волокон и восстановление связок, а больше информации об ЛФК по ссылке http://avangardsport.com/blog/lechebnaja_fizicheskaja_kultura/1-0-17. Физкультура при таком заболевании назначается параллельно с традиционной схемой лечения. Полноценную инструкцию по терапии может назначить только доктор, он советует определенные занятия, которые помогут в домашних условиях быстрее восстановиться и регенерировать функции мениска.

Как правило, в таком занятии преобладают изотонические упражнения, помогают также приседания, подъемы обеих ног, как в лежачем, так и в сидячем положении. Каждый день необходимо сгибать ногу в колени. Чтобы выполнить задание правильно, нужно лечь на спин, поднять ноги вертикально, опереться на стену. Затем нужно плавно скользить поврежденной конечностью в нижнюю сторону по стене. После того, как сформируется прямой угол между ногой и стенкой, нужно задержать ногу в данном состоянии на несколько секунд, затем снова поднять ее, не отрываясь от стенки.

Наиболее частой травмой колени считается повреждение мениска. Рассматриваемый сустав для смягчения движений и возможных механических ударов костей друг о друга есть специальные хрящевые прослойки, которые называются менисками. Они напоминают внешне два полумесяца, которые смотрят друг на друга. По причине естественного старения хрящевой ткани, данные мениски становятся не такими упругими. И даже если человек молодой, при глубоком приседе и резком движении может произойти травма мениска.

Процесс реабилитации при таком повреждении подразумевает прохождение посттравматического лечения, раннего восстановления и позднего лечения с помощью физкультуры. Лечебные процедуры при травме мениска подразумевают проведение комплекса простейших движений, направленных на повышение силы мышц в передней части ноги, а также с задней стороны бедра под коленкой. Данные мышечные группы несут ответственность за функции ног и правильную работу коленей, поддерживая их в корректном физиологическом положении. Благодаря регулярным упражнениям и гимнастики ноги укрепляются и восстанавливаются после травмы.

Похожие статьи:  Типы камер видеонаблюдения