Гемоглобин – это белок, содержащийся в красных кровяных тельцах. Эти клетки несут ответственность за перенос кислорода по телу. Нужно отметить, что если вы хотите узнать как повысить гемоглобин подробнее здесь https://www.otvetim.info/zdorove-i-medicina/kak-povys

Помимо переноса кислорода, гемоглобин переносит углекислый газ из клеток в легкие. Затем при выдыхании воздуха выделяется углекислый газ. Низкий уровень гемоглобина может мешать организму выполнять эти важные функции.

Как поднять уровень гемоглобина?

Человеку с пониженным уровнем гемоглобина полезно есть продукты с высоким содержанием железа. Железо увеличивает выработку гемоглобина, что также помогает в образовании большего количества красных кровяных телец.

Фолиевая кислота – это тип витамина B, который играет жизненно важную роль в производстве гемоглобина. Организм использует его для производства гема, компонента гемоглобина, который помогает переносить кислород.

Если человеку не хватает фолиевой кислоты, его красные кровяные тельца не смогут созреть, что может привести к фолатодефицитной анемии и низкому уровню гемоглобина.

Потребление железа с пищей или добавками важно, но человек также должен помогать своему организму усваивать это железо.

Продукты, богатые витамином С, такие как цитрусовые, клубника и зеленые листовые овощи, могут увеличить усвоение железа. Также может быть полезен прием добавок витамина С.

Витамин А и бета-каротин помогают организму усваивать и использовать железо.

Хотя добавки витамина А могут помочь организму перерабатывать железо, этот витамин опасен, если вы потребляете его слишком много.

Слишком много витамина А может привести к состоянию, называемому гипервитаминозом А. Это может вызвать такие симптомы, как боль в костях и суставах, сильные головные боли и повышение давления в головном мозге.

Врач может посоветовать человеку с аномально низким уровнем гемоглобина принимать добавки железа. Дозировка будет зависеть от уровня железа у человека.

Похожие статьи:  Современная диодная лазерная эпиляция:принцип действия

Важно помнить, что слишком много железа может быть опасным. Это может вызвать гемохроматоз, который может привести к заболеванию печени и побочным эффектам, таким как запор, тошнота и рвота.

Добавки постепенно повышают уровень железа в течение нескольких недель. Ваш врач может порекомендовать вам принимать добавки в течение нескольких месяцев, чтобы увеличить запасы железа в вашем организме.

Врач, заказав простой анализ крови, может проверить уровень гемоглобина.

Низкий гемоглобин диагностируется, когда у мужчины уровень гемоглобина в крови ниже 13,5 граммов на децилитр (г / дл) или когда у женщины уровень гемоглобина ниже 12 г / дл.