Витамин D, также называемый солнечным витамином, необходим для правильного развития маленького организма.
По этой причине его докорм рекомендуется с первых дней жизни малыша. Младенцы не могут производить этот витамин самостоятельно, поэтому так важно дополнять его. Какие формы витамина D доступны на рынке и в каких дозах я должен давать его своему ребенку? Недорогие и необходимые витамины для детей по ссылке dobraya-apteka.kz.
Витамин D – зачем его давать грудным детям?
Младенцам требуется в шесть раз больше витамина D, чем взрослым. Этот витамин синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетового излучения. На практике, однако, производство его в количестве, покрывающем суточную потребность, в принципе невозможно даже для уже развитого организма. Кроме того, дети не могут получать витамин D с пищей. Женское молоко очень бедно им, как и готовые пищевые смеси. Дефицит витамина D у младенцев и детей раннего возраста может привести ко многим проблемам со здоровьем, а также увеличить риск развития диабета в будущем. Этого можно избежать, давая ребенку витамин D в качестве пищевой добавки.
Каковы свойства витамина D?
Витамин D поддерживает правильное развитие и рост костей. Дети, родители которых позаботились о правильном поступлении этой добавки, начинают быстрее делать первые шаги. Витамин D также способствует усвоению кальция и фосфора и отвечает за поддержание правильной концентрации этих элементов в крови, что предотвращает рахит. Это заболевание проявляется нарушениями в костной системе, следствием которых может быть, например, медленное зарастание родничка или уплощение затылочной кости в результате ее размягчения.
По мнению эксперта– витамин D поддерживает правильное функционирование иммунной системы у младенцев и детей раннего возраста. Поддерживает организм в борьбе с бактериями и вирусами. Недостаточное поступление холекальциферола приводит к тому, что дети чаще простужаются, а течение болезни протекает тяжелее, чем у детей, регулярно принимающих витамин D в правильно подобранных дозах. Следует также отметить, что витамин D обладает нейропротекторным и кардиопротекторным действием. Он также снижает риск развития рака и диабета 1 типа у детей.
Дозировка витамина D у детей раннего возраста
Согласно рекомендациям неонатологов и педиатров, витамин D следует давать ребенку как минимум до полуторагодовалого возраста. Новорожденным и младенцам в возрасте до шести месяцев следует давать суточную дозу этой добавки 400 МЕ/день. Помните, что эта доза не зависит от того, находится ли ребенок на грудном или искусственном вскармливании.
Доза для детей в возрасте от шести до 12 месяцев составляет от 400 до 600 МЕ/день. Он должен соответствовать массе тела ребенка и количеству витамина D, поступающему с пищей. Стоит обратиться к специалисту для определения наиболее оптимальной дозы этой добавки.
Детям старше одного года и до полутора лет назначают витамин D в дозе от 600 до 1000 МЕ/сут с сентября по апрель. Величина дозы в этом случае зависит только от веса малыша.
В каких формах можно купить витамин Д в аптеке?
Из соображений удобства родителей и безопасности детей витамин D доступен на рынке в нескольких формах. Обычно используются добавки в виде капель. Примером такого продукта является витамин D3. Для детей старшего возраста или более подвижных детей лучшим выбором будет витамин D в капсулах, которые можно легко отвинтить, чтобы нанести препарат малышу. Чем старше ребенок, тем больше витамина D мы можем ввести в его рацион. Мы можем найти его в куриной печени, морской рыбе, яйцах, сливочном масле, молоке или сыре. Однако нам будет сложно контролировать количество витамина D в пище.
Каковы риски передозировки витамина D?
Как известно, все плохо в избытке. То же самое относится и к витамину D. Его чрезмерное употребление может привести к образованию отложений кальция, которые затем будут откладываться в органах и стенках кровеносных сосудов. Это может закончиться недостаточностью внутренних органов и развитием атеросклероза. Кроме того, избыток витамина D в рационе может привести к задержке роста. Также могут быть жалобы со стороны пищеварительной системы, а также головные и суставные боли, похудание и повышенная потливость. Также специалисты говорят о проблемах с засыпанием, отсутствии аппетита и хронической усталости.
