Как правильно ухаживать за полостью рта: важные правила

Уход за полостью рта — это не только чистка зубов и языка. Это еще и правильное питание, гигиена полости рта, правильное дыхание, профилактика стоматологических заболеваний.

Все эти меры очень важны для здоровья зубов. Интернет магазин товаров для ухода за зубами и полостью рта здесь https://doctorslon.ru/ предлагает качественные стоматологические аксессуары.

Почему важно ухаживать за зубами и полостью рта?

1. Зубные отложения – это источник инфекции. Они могут вызвать воспаление десен, а также привести к развитию кариеса и пародонтита.
2. Зубной налет вызывает неприятный запах изо рта.
3. Зубной камень, который образуется в результате зубного налета, очень опасен. Он может стать причиной образования кариеса, гингивита, стоматита и других заболеваний.
4. Зубы могут разрушаться из-за неправильной гигиены полости рта.
5. Периодическое посещение стоматолога – залог здоровья зубов.
6. Зубы нужно чистить не менее двух раз в день, утром и вечером.
7. Во время чистки зубов нельзя использовать зубную щетку с жесткой щетиной.

Советы по уходу за полостью рта

1. Правильное питание является основой профилактики всех заболеваний полости рта. Важно соблюдать правильное соотношение в рационе белков, жиров и углеводов, которое составляет в среднем 1:1:4. В рационе должны быть все необходимые организму минеральные вещества, витамины, микроэлементы и другие компоненты.

Потребность организма в некоторых из них, необходимых для нормальной жизнедеятельности, весьма велика. Так, например, суточная потребность в кальции взрослого человека составляет 1200–1500 мг, в магнии – 200 мг, в фосфоре – 900 мг, а суточная потребность витамина С составляет 100 мг.

2. Ежедневный уход за зубами с помощью зубной щетки, нити, жидкости для полоскания рта, зубной пасты или порошка. Движения щетки должны быть круговыми, чтобы вычистить все труднодоступные места.
3. Своевременное лечение зубов и десен.
4. Отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя).

Важно помнить, что за зубами нужно ухаживать постоянно, а не время от времени. В противном случае даже самые дорогие зубные пасты и щетки не смогут гарантировать вам белоснежную улыбку.

Если вы будете следить за своим питанием и уделять должное внимание зубам, то они будут выглядеть здоровыми и красивыми.