Массаж (поглаживание, растирание, разминание, вибрация) в жизни человека играет огромную роль.
Он способствует здоровью, снимает усталость, помогает расслабиться, восстановиться после физических нагрузок, повысить настроение, улучшить общее самочувствие. Опытные мастерицы массажа по ссылке massage-directory помогут вам достичь релакса и снимут напряжение.
С древних времен люди пользовались массажем для профилактики и лечения многих заболеваний. В эстетической медицине массаж применяют для коррекции фигуры, массажист должен быть профессионалом, чтобы выполнить правильно приемы «растягивание», «сгибание», «вытягивание».
Цель массажа — это укрепление организма, его защита от воздействия внешней среды, снятие воспалений, улучшение самочувствия и настроения.
В результате правильной массирующей техники и определенной последовательности приемов можно добиться следующих эффектов:
— расслабления мышц и улучшения кровообращения;
— активизации обменных процессов в организме;
— устранения застойных явлений в области лимфатической системы;
— ускорения всех процессов метаболизма в клетках тканей;
— улучшения кровотока;
— повышения тонуса мышц и кожи;
— укрепления сердечно-сосудистой системы.
В современной жизни, с ее большим количеством стрессов, люди с ослабленной нервной системой, нарушениями сна, гипертонической болезнью, заболеваниями позвоночника или онкологическими заболеваниями проходят курс массажа несколько в год, не меньше двух раз в неделю.
У человека при общении с массажистом возникает чувство доверия и взаимопонимания, чувство безопасности и защищенности. В этом нет ничего удивительного, ведь именно в массажных кабинетах можно полностью расслабиться и получить полный релакс и удовольствие.
Релаксация – это очень важная часть любого массажа. Ведь во время расслабления мы избавляемся от негативных мыслей и эмоций, способствуем снятию стресса и усталости, улучшаем кровообращение и обменные процессы. Расслабляющий сеанс включает в себя разминание и поглаживание.
При разминании можно использовать различные приемы. Во-первых: круги по часовой стрелке, по спирали и слегка сжимая кожу, во-вторых: «перекаты», «колбаски», «сани» и др., в-третьих: круговые растирания, захватывающие всю площадь тела (не использовать на проблемных зонах). Кроме того, в зависимости от техники, разминочный массаж может включать в себя также выжимание и поглаживания.
