На протяжении многих тысячелетий йога учит человека становиться единым целым с миром. Она приходит на помощь в ситуациях, когда необходима гармонизация эмоционального состояния и снятие стресса. Йога помогает продлить молодость, красоту и здоровье.
Йога — это система физических и духовных практик, которая возникла в Индии более двух с половиной тысяч лет назад. Слово «йога» имеет несколько значений: «единение», «связь», «союз» или «соединение». В этом контексте йога для начинающих тут https://niketan108.com/articles/joga-dlya-nachinayushhih — это не только занятие по совершенствованию тела, но и духовное развитие, обретение гармонии с собой и миром.
Последователи йоги утверждают, что регулярные занятия йогой позволяют поддерживать тело в хорошей физической форме, а сознание в гармонии с окружающим миром. Недаром йога стала неотъемлемой частью жизни миллионов людей во всем мире.
Актуальность йоги в современном мире
В наше время невозможно представить современный мир без йоги. Вместе с тем она и сама продолжает развиваться, появляются всё новые знания о свойствах этого прекрасного метода совершенствования физического и психического состояния, о проблемах, с которыми сталкиваются практикующие йогу люди, о её использовании в различных жизненных ситуациях.
Йогу считают разновидностью физической культуры и рекомендуют в качестве пути к физическому совершенству. Она активно используется в оздоровительных программах для взрослых и детей, в реабилитации детей с детскими заболеваниями, в организации досуга людей преклонного возраста.
Кроме упражнений для тела, йога уделяет внимание и развитию духовных способностей. Практики помогают стать уравновешенным, уравновесить себя, приобрести душевное равновесие, вернуть вкус к жизни.
Постоянные занятия йогой способны устранить последствия заболеваний и избавиться от эмоциональных расстройств. Также йога — это способ борьбы с целлюлитом, ожирением, гипертонией, колитами и многими другими болезнями.
Мудрость, содержащаяся в философии йоги, позволяет не только восстановить душевное и физическое здоровье, но и научиться мыслить по-другому. Практика йоги способствует развитию чувственного восприятия мира и учит концентрации внимания, развивает умение владеть собой и управлять эмоциями. Практика йога улучшает память, увеличивает гибкость тела и приносит психологическую удовлетворенность.
