Плавание считается лучшим способом укрепления иммунитета, улучшения физической формы и избавления от стресса.
Кроме того, умение хорошо держаться на воде, поможет однажды спасти собственную или жизнь другого человека. Поэтому у многих родителей возникают вопросы о том, с какого возраста можно учить ребенка плавать, и когда можно записаться в детский бассейн.
С какого возраста можно посещать бассейн
Одна из уникальных возможностей новорождённого, это умение инстинктивно задерживать дыхание и неплохо держаться под водой. Поэтому приступить к занятиям плаванию можно в возрасте нескольких месяцев (оптимальный вариант с 4 – 6 месяцев). Но для этого потребуется найти заведение, где проводятся занятия по грудничковому плаванию, имеется необходимое оснащение и опытный инструктор. В этом возрасте ребенок не достигнет серьезных результатов, но первые навыки плавания будут хорошо усвоены. Кроме того, посещая занятия грудничкового плавания, ребенок научится следующему:
- Не боятся и правильно вести себя в воде.
- Более тесно контактировать с мамой или папой.
- Контактировать с другими детьми.
- Задерживать дыхание на более долгий срок, что способствует общему укреплению легких и сердечной системы.
Когда стоит приступить к профессиональным занятиям плаванием
Мнение, что в профессиональный спорт приходят с пеленок не совсем верный, ведь дети в период до 3 – 4 лет плохо держаться на воде, но отлично плавают под водой. Это происходит из-за особенностей физиологического роста, когда голова растет быстрей, чем остальное тело. Также ребенку тяжело самостоятельно всплывать на поверхность, чтобы сделать вдох. Поэтому для детей до 5 – 6 лет, рекомендованы занятия в бассейне, которые проходят в игровой форме. Плавание в бассейне способствует укреплению мышц, улучшению кровообращения и формированию правильной осанки.
Профессиональные занятия в бассейне, рекомендуют начинать в возрасте 5 – 7 лет. К началу занятий подготавливаются:
- Посещают врача, чтобы исключить кожные заболевания и вирусные инфекции. Противопоказанием станет эпилепсия и сердечные заболевания.
- Получают справку, подтверждающее здоровье ребенка.
Обязательно приобретите специальный купальник или плавки, а также шапочку для головы.
