Массаж является эффективным методом профилактики многих заболеваний, а также имеет множество положительных свойств. Массаж способен снять стресс и облегчить физические нагрузки, обладает антибактериальным, противоотечным, антицеллюлитным эффектом и способствует выведению токсинов из организма.
Кроме того, массаж благотворно влияет на состояние кожи, улучшает кровоснабжение, улучшает лимфоток и трофику тканей, ускоряет обменные процессы. Рекомендуем посмотреть объявления о массаже на странице massazhistki-pitera.ru и выбрать массажистку.
Массажные программы могут быть индивидуальными или комплексными. Индивидуальные комплексы разрабатываются с учетом особенностей человека и его заболеваний, назначения врача и желаемых результатов.
Комплексное воздействие включает в себя воздействие на те мышцы, которые являются проблемными (мышцы спины, шеи, лица, акупрессура, лечебный массаж биологически активных точек). Также в комплекс массажа может входить гимнастика, плавание, пилинг, обертывания и многое другое.
Цель и задачи массажа
Массажное воздействие необходимо проводить с целью снятия усталости, напряжения, стимулирования кровообращения и лимфотока, улучшения обменных процессов. Помимо этого, массаж помогает справиться с лишним весом, растяжками, целлюлитом, последствиями болезней и травм.
Для достижения наилучшего результата массаж должен быть регулярным. Обычно курсы массажа проходят 2-3 раза в неделю по 10-12 сеансов. Во время сеанса кожу массируют легкими поглаживающими движениями, при этом особое внимание уделяется суставам и мышцам. В случае необходимости, массаж можно сочетать с другими видами терапии.
Также существует классификация массажных техник. По степени воздействия на организм массажи делятся на следующие виды: общий массаж, точечно- релаксирующий массаж, массаж воротниковой зоны, массаж лица, массаж грудной клетки.
Среди основных методов массажа выделяют ручной и аппаратный. Ручной массаж — это воздействие на основные анатомические структуры организма посредством прикосновений. Чаще всего массируют стопы и кисти рук, мышцы, расположенные непосредственно под кожей. Наилучший эффект достигается при совместном использовании массажа со специальными тренажерами, мануальной терапией, аппаратными технологиями.
Аппаратный массаж — воздействие на тело с помощью специальных массажных приборов, в основе действия которых лежит импульсная, магнитная или ультразвуковая терапия. Подобная методика позволяет добиться лучшей проработки всех тканей, а также добиться отличного внешнего вида и общего релакса.
